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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 04:00 - 04:09 林道ゲート - 05:23 穂高平小屋 05:43 - 06:46 白出沢出合 - 06:51 涸沢岳西尾根取付 - 08:05 滝谷出合 - 08:59 槍平小屋 09:19 - 09:20 奥丸山分岐 - 11:28 千丈沢乗越分岐 11:48 - 12:26 千丈沢乗越 - 13:50 槍ヶ岳山荘 （1泊）
2日目
槍ヶ岳山荘 08:00 - 08:26 槍ヶ岳 - 09:28 千丈沢乗越 - 10:40 左俣乗越 - 10:47 左俣岳 11:17 - 11:49 硫黄乗越 - 12:36 樅沢岳 - 13:01 双六小屋 （1泊）
3日目
双六小屋 08:00 - 08:57 鏡平分岐 - 10:08 大ノマ岳 10:28 - 12:18 抜戸岳分岐 - 12:22 笠新道分岐 - 13:33 笠ヶ岳山荘 13:53 - 14:13 笠ケ岳 - 14:24 笠ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
笠ヶ岳山荘 05:00 - 06:08 笠新道分岐 06:28 - 10:57 笠新道入口 11:17 - 12:29 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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