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| 行動予定 | 1日目
山麓駅 08:20 - 08:24 山頂駅 - 08:57 牛ヶ首 - 09:18 ひょうたん池分岐 - 09:29 姥ヶ平下 - 10:11 沼原分岐 - 10:31 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 08:00 - 09:19 隠居倉 - 09:50 熊見尾根分岐 - 09:57 朝日の肩 - 10:08 朝日岳 - 10:14 朝日の肩 - 10:44 剣が峰 - 11:15 峰の茶屋跡避難小屋 - 12:01 茶臼岳 - 12:31 山頂駅 - 12:36 山麓駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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