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| 山行目的 | 大山登山マラソンに向けたワークアウト | | 集合場所・時間 | 06:02 伊勢原駅着
06:15 伊勢原駅発 約8km
08:15 大山ケーブル着
08:30 大山ケーブル | 行動予定
（自由記述） | 08:30 大山ケーブル - 08:40 大山ケーブル - 09:12 阿夫利神社下社 09:22 - 09:50 １６丁目 - 10:14 ２５丁目 - 10:25 大山 10:35 - 10:42 ２５丁目 - 11:03 １６丁目 - 11:31 662m地点 - 11:38 蓑毛越 11:48 - 12:02 無線中継所 - 12:23 不動越 - 12:37 522m地点 - 12:44 高取山 - 13:19 念仏山 13:29 - 13:46 善波峠 - 14:11 吾妻山 - 14:28 鶴巻温泉駅 | | 食事 | 行動食 | | 計画書の提出先・場所 | コンパスにて提出 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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