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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 13:00 - 14:30 易老渡 - 15:09 聖光小屋 （1泊）
2日目
聖光小屋 06:00 - 06:34 易老渡 - 08:48 面平 - 11:40 三等三角点 易老岳 12:40 - 13:06 易老岳 - 13:50 三吉平 - 14:58 イザルガ岳分岐 - 15:07 光小屋 - 15:14 信濃俣分岐 - 15:25 光岳 - 15:33 信濃俣分岐 - 15:37 光小屋 （1泊）
3日目
光小屋 06:00 - 06:08 イザルガ岳分岐 - 06:48 三吉平 - 07:48 易老岳 - 08:27 コル - 09:07 希望峰 - 09:28 仁田池 - 09:52 茶臼岳 - 10:55 竹内門 - 11:53 南岳 12:53 - 13:14 岩頭 - 14:01 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 06:00 - 06:33 薊畑 - 07:40 小聖岳 - 08:59 前聖岳 - 09:12 奥聖岳 - 09:26 前聖岳 - 10:10 小聖岳 - 10:51 薊畑 - 11:40 苔平 12:40 - 13:06 大木広場 - 14:26 西沢渡 - 15:17 聖光小屋 （1泊）
5日目
聖光小屋 08:00 - 08:34 易老渡 - 09:56 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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