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| 行動予定 | 1日目
毛木平 06:00 - 06:21 五里観音 - 07:53 十文字峠 - 07:55 十文字小屋 - 08:40 大山 - 09:11 武信白岩岳 - 09:32 大椹峠 - 10:29 三宝山 - 11:00 甲武信ヶ岳 - 11:14 水源分岐 - 11:28 水師 - 12:00 富士見 - 12:25 両門ノ頭 - 12:52 東梓 - 13:17 国師ノタル - 14:52 天狗尾根分岐 - 14:58 国師ケ岳 - 15:24 大弛小屋 （1泊）
2日目
大弛小屋 08:00 - 08:02 大弛峠 - 08:28 朝日峠 - 08:59 朝日岳 - 09:45 金峰山 - 10:07 砂払ノ頭 - 10:36 大日岩 - 11:09 八丁平 - 11:43 瑞牆山東尾根分岐 - 12:17 シオサブ - 12:38 小川山 - 13:44 カモシカコース分岐 - 14:26 小川山分岐 - 14:29 金峰山荘 - 14:47 峰越林道入口 - 15:26 川端下バス停 - 16:56 中津川林道分岐 - 17:56 毛木平
| | 緊急時の対応・ルート | 甲武信ヶ岳ピストンに変更、大弛峠から金峰山経由で金峰山荘に下山 | | 食事 | 行動食、非常食、昼食、夕食、朝食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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