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| 山行目的 | 野辺山ウルトラのためのロングトレイル | | 集合場所・時間 | 塩山駅 23:38着 | 行動予定
（自由記述） | 23:50 塩山駅
04:00 源次郎岳
07:00 小屋平
10:00 松姫峠
13:00 棡原にあるコンビニせきもとで食事休憩 13:20
16:00 和田峠（醍醐林道経由、高尾までロード）
18:00 高尾駅
| | 緊急時の対応・ルート | 小屋平、松姫峠、棡原で中断しバス。 | | 食事 | 棡原コンビニで、食糧、コーラなど補給。 | | その他 | ・棡原にあるコンビニせきもと http://sekimoto.sakura.ne.jp/
営業時間 朝７時より夜１０時まで、定休日 第２水曜日 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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懐中電灯（ハンドライト） |
1 |
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懐中電灯（ヘッドライト） |
1 |
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雨具 |
1 |
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カメラ |
1 |
家で動作確認 |
エアリアマップ |
1 |
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コンパス |
1 |
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トイレットペーパー |
1 |
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薬 |
１式 |
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サージカルテープ |
1 |
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防寒具（上、下） |
1 |
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トレランシューズ |
1 |
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トレラン下着上下 |
1 |
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トレラン用シャツ、ズボン |
1 |
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帽子、飛び防止クリップ付 |
1 |
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アームカバー、ゲイター |
1 |
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グローブ |
1 |
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ウールソックス |
1 |
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緑安全炎熱サプリ |
1 |
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おにぎり |
3 |
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パン |
3 |
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GPS |
１ |
家で動作確認 |
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携帯電話(iphone) |
１ |
充電しておく |
財布 |
１ |
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風呂セット |
１ |
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