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| 行動予定 | スタート地点 01:15 - 02:30 天狗温泉 - 02:47 一ノ鳥居 - 02:58 二ノ鳥居 - 03:30 火山館 - 03:32 湯ノ平口 - 03:40 前掛山登山口 - 04:12 避難シェルター - 04:21 前掛山 - 04:27 避難シェルター - 04:45 前掛山登山口 - 04:57 Ｊバンド - 05:02 鋸岳 - 05:15 仙人岳 - 05:22 蛇骨岳 - 05:32 黒斑山 - 05:38 トーミの頭 - 05:42 槍ヶ鞘 - 06:01 車坂山 - 06:06 車坂峠 - 06:19 粒ヶ平 - 06:25 高峯神社 - 06:30 粒ヶ平 - 06:39 高峰温泉 - 07:06 水ノ塔山 - 07:21 東篭ノ登山 - 07:31 西篭ノ登山 - 07:41 東篭ノ登山 - 07:53 池の平駐車場 - 07:53 池ノ平口 - 07:59 忠治の隠岩広場 - 07:59 鏡池 - 07:59 忠治の隠岩広場 - 08:03 三方ヶ峰 - 08:09 三方見晴歩道分岐 - 08:33 三方見晴歩道入口 - 08:34 登山口 - 08:35 地蔵峠 - 08:47 九十番観音 - 08:54 休憩所 - 09:07 鹿沢分岐 - 09:13 角間峠 - 09:29 角間山 - 09:38 角間峠 - 10:05 湯ノ丸山 北峰 - 10:08 湯ノ丸山 - 10:20 鞍部（分岐） - 10:34 祢津分岐 - 10:39 小烏帽子岳 - 10:45 烏帽子岳 - 11:36 柳狭間 - 11:48 殿城山 - 11:56 殿城山登山口 - 12:14 上田市 市民の森公園 - 13:05 ゴール地点
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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