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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 06:00 - 07:12 易老渡 - 08:59 面平 - 11:17 三等三角点 易老岳 - 11:38 易老岳 - 12:13 三吉平 - 13:07 イザルガ岳分岐 - 13:16 イザルガ岳 - 13:22 イザルガ岳分岐 - 13:29 光小屋 - 13:35 信濃俣分岐 - 13:44 光岳 - 13:50 光石 - 14:02 光岳 - 14:08 信濃俣分岐 - 14:11 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 07:00 - 07:06 イザルガ岳分岐 - 07:38 三吉平 - 08:26 易老岳 - 08:57 コル - 09:29 希望峰 - 09:41 仁田岳 - 09:51 希望峰 - 10:08 仁田池 - 10:27 茶臼岳 - 10:46 茶臼小屋 - 11:43 竹内門 - 12:20 上河内岳 - 12:46 南岳 - 13:03 岩頭 - 13:41 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 06:00 - 06:26 薊畑 - 07:20 小聖岳 - 08:23 前聖岳 - 08:58 小聖岳 - 09:31 薊畑 - 10:10 苔平 - 10:31 大木広場 - 11:35 西沢渡 - 12:16 聖光小屋 - 12:43 易老渡 - 13:49 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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