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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 06:00 - 07:30 易老渡 - 09:44 面平 - 12:36 三等三角点 易老岳 - 13:02 易老岳 - 13:46 三吉平 - 14:54 イザルガ岳分岐 - 15:05 イザルガ岳 - 15:12 イザルガ岳分岐 - 15:21 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 05:00 - 05:07 信濃俣分岐 - 05:18 光岳 - 05:26 光石 - 05:41 光岳 - 05:49 信濃俣分岐 - 05:53 光小屋 06:53 - 07:01 イザルガ岳分岐 - 07:41 三吉平 - 08:41 易老岳 - 09:20 コル - 10:00 希望峰 - 10:15 仁田岳 - 10:28 希望峰 - 10:49 仁田池 - 11:13 茶臼岳 - 12:16 竹内門 - 13:02 上河内岳 - 13:34 南岳 - 13:55 岩頭 - 14:42 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 04:00 - 04:33 薊畑 - 05:40 小聖岳 - 06:59 前聖岳 - 07:12 奥聖岳 - 07:26 前聖岳 - 08:10 小聖岳 - 08:51 薊畑 - 09:40 苔平 - 10:06 大木広場 - 11:26 西沢渡 - 12:17 聖光小屋 - 12:51 易老渡 - 14:13 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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