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| 行動予定 | 1日目
スタート地点 02:00 - 02:05 栂池分岐 - 02:11 和田野入口 - 02:57 小日向の湯 03:07 - 03:13 二股ゲート - 05:14 中山沢 - 05:56 猿倉荘 06:16 - 06:39 鑓温泉分岐 - 07:23 御殿場 - 08:01 白馬尻小屋 08:21 - 13:32 村営頂上宿舎 13:52 - 13:59 祖母谷分岐 - 15:10 旭岳 15:20 - 16:31 白馬山荘 （1泊）
2日目
白馬山荘 05:00 - 05:26 白馬岳 05:46 - 06:21 三国境 06:31 - 07:15 鉱山道分岐 - 07:23 Point 07:33 - 08:13 鉢ヶ岳 08:23 - 08:47 Point 08:57 - 09:40 雪倉岳避難小屋 10:00 - 11:00 雪倉岳 11:10 - 13:24 水平道分岐 13:34 - 14:50 水平道分岐 - 14:57 朝日小屋 （1泊）
3日目
朝日小屋 03:00 - 03:07 水平道分岐 - 04:29 朝日岳 04:49 - 05:20 吹上ノコル 05:30 - 08:07 中俣分岐 - 08:11 黒岩山 08:21 - 09:37 サワガニ山 09:47 - 11:25 犬ヶ岳 11:35 - 11:42 栂海山荘 12:42 - 14:25 菊石山 14:35 - 17:04 白鳥山（白鳥小屋） - 17:05 白鳥山避難小屋 （1泊）
4日目
白鳥山避難小屋 03:00 - 03:01 白鳥山（白鳥小屋） - 03:14 山姥ノ洞分岐 - 04:06 シキ割 04:26 - 05:21 坂田峠 05:41 - 06:29 尻高山 06:39 - 07:32 二本松峠 - 07:57 入道山 08:07 - 09:32 栂海新道登山口 - 09:48 親不知 10:08 - 10:33 栂海新道登山口 11:33 - 11:57 親不知記念広場 12:07 - 13:20 親不知駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ハードシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, ネックウォーマー, バラクラバ, 毛帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, アイゼン, ピッケル, スコップ, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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