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| 行動予定 | 1日目
畑薙臨時駐車場 08:00 - 08:52 畑薙第一ダム - 09:24 沼平ゲート駐車場 - 10:19 畑薙大吊橋 - 11:06 ヤレヤレ峠 - 12:15 ウソッコ沢小屋 - 13:24 中の段 - 14:10 横窪沢小屋 - 16:16 樺段 - 17:06 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 08:00 - 08:43 茶臼岳 - 08:57 仁田池 - 09:18 希望峰 - 09:40 コル - 10:23 易老岳 - 11:07 三吉平 - 12:15 イザルガ岳分岐 - 12:24 光小屋 - 12:31 信濃俣分岐 - 12:42 光岳 - 12:50 信濃俣分岐 - 12:54 光小屋 （1泊）
3日目
光小屋 08:00 - 08:08 イザルガ岳分岐 - 08:48 三吉平 - 09:48 易老岳 - 10:27 コル - 11:07 希望峰 - 11:28 仁田池 - 11:52 茶臼岳 - 12:55 竹内門 - 13:53 南岳 - 14:14 岩頭 - 15:01 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 08:00 - 08:33 薊畑 - 09:40 小聖岳 - 10:59 前聖岳 - 11:12 奥聖岳 - 11:26 前聖岳 - 12:10 小聖岳 - 12:51 薊畑 - 13:10 聖平小屋 - 13:38 せせらぎ - 14:13 岩頭滝見台 - 15:03 乗越 - 15:37 造林小屋跡 - 16:20 聖沢吊橋 - 17:22 小会所小屋跡 - 17:49 聖沢登山口 - 18:35 牛首峠 - 18:46 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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