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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 05:43 - 07:13 易老渡 - 07:52 聖光小屋 - 08:55 西沢渡 - 11:24 大木広場 - 12:12 苔平 - 13:41 薊畑 - 14:00 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 04:50 - 05:23 薊畑 - 06:30 小聖岳 - 07:49 前聖岳 - 08:02 奥聖岳 - 08:16 前聖岳 - 09:08 聖兎のコル - 10:06 兎岳 - 10:43 聖兎のコル - 12:16 前聖岳 - 13:00 小聖岳 - 13:41 薊畑 - 14:00 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 06:49 - 08:04 岩頭 - 08:41 南岳 - 09:23 上河内岳 - 09:48 竹内門 - 10:51 茶臼岳 - 11:54 竹内門 - 12:52 南岳 - 13:13 岩頭 - 14:00 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 10:05 - 10:38 薊畑 - 11:27 苔平 - 11:53 大木広場 - 13:13 西沢渡 - 14:04 聖光小屋 - 14:38 易老渡 - 16:00 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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