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| 行動予定 | 三合目登山口 04:30 - 05:16 四合目 - 05:48 五合目 - 06:29 六合目 - 06:53 七合目 - 07:17 八合目 - 07:34 九合目 - 07:48 苗場山神社 - 08:07 龍ノ峰 - 08:27 苗場山神社 - 08:55 苗場山自然体験交流センター 09:05 - 09:06 苗場山 - 09:28 頂上台地 - 10:15 九合目 - 10:26 八合目 - 10:39 七合目 - 10:52 六合目 - 11:15 五合目 - 11:34 四合目 - 12:00 三合目登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ウィンドシェル, ズボン, 靴下＋アンダーウェア, グローブ, 中綿ジャケット, レインウェア, 日よけ帽子, 日傘, 登山靴, シューズバッグ, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料水, ライター, 笛, 扇風機, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ごみ袋, キッチンペーパー, ファーストエイドキット, 携帯, 時計, サングラス, 手ぬぐい, ナイフ, カメラ, モバイルバッテリー, 充電ケーブル, デジタル簡易無線機, ココヘリ発信機, 使い捨てカイロ, 耳栓, 雑巾, 水筒(お湯), トレッキングポール, 地図＋コンパス, サブザック, サコッシュor小物ポーチ, 座布団, 歯ブラシ, ツェルト, 保険証, 新聞紙, コップ, 熊鈴, エスケープヴィヴィ |
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