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| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 05:00 - 05:55 第一ベンチ - 06:33 第二ベンチ - 07:14 第三ベンチ - 07:56 富士見ベンチ - 08:33 合戦小屋 - 08:57 合戦沢ノ頭 - 09:51 燕山荘 - 10:21 燕岳 - 10:46 燕山荘 - 11:13 蛙岩 - 12:39 喜作レリーフ - 12:45 分岐 - 13:20 大天荘 - 13:31 大天井岳 - 13:37 大天荘 - 14:13 大天井ヒュッテ （1泊）
2日目
大天井ヒュッテ 06:00 - 06:24 貧乏沢のコル - 08:04 ヒュッテ西岳 - 08:52 赤沢山 - 09:43 ヒュッテ西岳 - 09:59 西岳 - 10:08 ヒュッテ西岳 - 11:18 水俣乗越 - 13:33 ヒュッテ大槍 - 14:22 槍ヶ岳山荘 - 14:48 槍ヶ岳 - 15:04 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 06:00 - 06:48 千丈沢乗越 - 08:00 左俣乗越 - 08:07 左俣岳 - 08:39 硫黄乗越 - 09:26 樅沢岳 - 09:51 双六小屋 - 11:06 双六岳 - 11:50 双六小屋 - 12:47 鏡平分岐 - 13:26 鏡平山荘 （1泊）
4日目
鏡平山荘 06:00 - 06:28 シシウドヶ原 - 07:14 秩父沢出合 - 07:48 小池新道登山口 - 08:09 ワサビ平小屋 - 08:22 笠新道入口 - 09:34 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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