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| 山行目的 | なまった体を動かす | | 集合場所・時間 | 奥多摩駅着07:17
奥多摩駅発07:31〔西東京バス〕奥２１(東日原行) →川乗橋着07:44 | | 行動予定 | 川乗橋バス停 08:00 - 08:05 鳥屋戸尾根入口 - 09:14 細倉橋 - 10:31 百尋ノ滝 - 12:51 川苔山 - 13:03 曲ヶ谷北峰 - 13:07 曲ヶ谷南峰 - 13:12 狼住所 - 13:21 真名井沢ノ峰 - 13:37 エビ小屋山分岐 - 13:47 エビ小屋山 - 13:52 エビ小屋山分岐 - 14:37 赤久奈山 - 15:07 三ノ戸山 - 15:25 Point - 15:45 ズマド山 - 16:25 登山口 - 16:39 川井駅
| | 緊急時の対応・ルート | どのルートもそれなりにエスケープと呼べるショートカットはない。
百尋ノ滝の上部は下山に使用しないので、百尋ノ滝でその先に進むか否かの判断をする。
次は川苔山山頂で判断。ルート通りの川井駅に向かう下山路は初めて歩くので、そこが自信がなければ鳩ノ巣駅に下山する。1240mポイント手前から分岐を降り、853mポイント経由、棚澤経由、鳩ノ巣駅に下山する。
もし山中で別ルートを取る場合、電波がもし入ればなんらか家族に伝える努力はする。 | | 注意箇所・注意点 | 暑さ（イオン飲料1.8L持参、足りるか？）、体力が落ちているので、無理に早く歩こうとしないこと。 | | 食事 | 朝１、昼１、行動食、非常食１、飲料1.8L、水0.5L | | 計画書の提出先・場所 | コンパスに提出、家族に共有、奥多摩駅の提出箱に提出 | | その他 | 19時までに下山連絡がなければいちどLINEに連絡を入れてほしい。その後1時間以上連絡がなければ電話し、それでも連絡がなければ警察に連絡も検討してほしい。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, 手ぬぐい, ツェルト, ナイフ, カメラ, 携帯トイレ, ココヘリ, 特定小型無線機（メイン6/サブ29）, 蚊取り線香, 熊スプレー, ラジオ, 熊鈴, モバイルバッテリー |
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