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| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 09:00 - 09:11 椹島 - 09:18 滝見橋 - 09:22 笊ヶ岳登山口 - 09:25 千枚岳登山口 - 10:16 鉄塔 - 10:35 鉄塔下 - 11:06 管理道交差点 - 11:39 小石下 - 12:57 清水平 - 13:49 蕨段 - 15:15 駒鳥池 - 16:01 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 06:00 - 07:02 千枚岳 - 07:49 丸山 - 08:19 悪沢岳 - 08:46 コル - 09:23 荒川中岳避難小屋 - 09:28 中岳 - 10:27 荒川小屋 - 11:04 大聖寺平 - 12:25 小赤石岳 - 12:56 赤石岳 - 13:40 コル - 14:09 百間平 - 14:49 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 06:00 - 07:27 中盛丸山 - 08:15 小兎岳 - 09:08 兎岳 - 09:45 聖兎のコル - 11:18 前聖岳 - 11:31 奥聖岳 - 11:45 前聖岳 - 12:29 小聖岳 - 13:10 薊畑 - 13:29 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 06:00 - 07:15 岩頭 - 07:52 南岳 - 08:39 竹内門 - 09:31 茶臼小屋 - 09:58 樺段 - 11:05 横窪沢小屋 - 11:38 中の段 - 12:16 ウソッコ沢小屋 - 13:16 ヤレヤレ峠 - 13:50 畑薙大吊橋 - 14:45 沼平ゲート駐車場 - 15:20 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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