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| 山行目的 | ピークハント | | 行動予定 | 1日目
桜平駐車場（中） 06:00 - 06:15 桜平 - 07:01 夏沢鉱泉 - 08:07 オーレン小屋 08:17 - 09:20 箕冠山 - 09:35 根石岳 - 10:05 東天狗岳 - 10:38 中山峠 - 10:43 黒百合ヒュッテ 11:13 - 11:18 中山峠 - 11:31 ニュウ分岐 - 12:04 ニュウ - 12:48 ニュウ分岐 - 12:57 中山峠 - 13:02 黒百合ヒュッテ （1泊）
2日目
黒百合ヒュッテ 07:00 - 08:08 東天狗岳 - 08:34 根石岳 - 08:46 箕冠山 - 09:10 夏沢峠 - 10:23 硫黄岳 - 10:39 硫黄岳山荘 - 11:26 横岳（奥ノ院） - 11:32 横岳（無名峰） - 11:40 杣添尾根分岐（三叉峰） - 11:44 石尊峰 - 12:04 地蔵尾根分岐 - 12:07 赤岳天望荘 - 12:44 赤岳頂上山荘 - 12:45 赤岳 - 12:57 キレット分岐 - 13:04 中岳分岐 - 13:51 行者小屋 - 13:59 中山乗越 - 14:20 赤岳鉱泉 （1泊）
3日目
赤岳鉱泉 07:00 - 09:23 オーレン小屋 - 10:02 夏沢鉱泉 - 10:32 桜平 - 10:43 桜平駐車場（中）
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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