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| 山行目的 | ピークハント | | 行動予定 | 1日目
鳥倉登山口 13:30 - 14:55 豊口山間のコル 15:05 - 16:32 豊口山分岐 16:42 - 17:14 三伏峠小屋 （1泊）
2日目
三伏峠小屋 05:00 - 05:33 コル - 06:08 本谷山 - 06:58 ゴーロ - 07:41 塩見小屋 07:51 - 09:07 塩見岳（西峰） 09:17 - 09:20 塩見岳（東峰） - 09:46 北俣岳分岐 - 11:02 北荒川岳 11:12 - 12:19 新蛇抜山 12:29 - 12:47 竜尾見晴 - 13:21 安倍荒倉岳 13:31 - 13:53 熊ノ平小屋 （1泊）
3日目
熊ノ平小屋 05:00 - 05:08 井川越 - 05:48 三国平 - 06:45 三峰岳 06:55 - 07:47 間ノ岳 07:57 - 08:39 中白根山 - 09:04 北岳山荘 09:24 - 10:16 吊尾根分岐 - 10:37 北岳 11:37 - 11:53 両俣小屋分岐 - 12:04 北岳肩ノ小屋 （1泊）
4日目
北岳肩ノ小屋 06:00 - 06:21 小太郎尾根分岐 - 07:35 白根御池小屋 - 08:58 御池分岐 09:18 - 09:37 北岳登山口 - 09:40 広河原インフォメーションセンター
| 行動予定
（自由記述） | 伊那大島駅からタクシーで鳥倉登山口に移動する。
下山後は、広河原からバスに乗り甲府駅に移動する。 | | 緊急時の対応・ルート | ２日目：塩見岳手前で緊急発生時は三伏小屋に戻る。
北荒川岳で緊急時は熊の平小屋に避難する。
３日目：間ノ岳で緊急時は北岳小屋に避難する。
北岳で緊急時は北岳肩の小屋に避難する。
４日目：北岳下山中に緊急時は白根御池小屋に避難する。
それ以降は広河原に避難する。
| | その他 | ココヘリは常備。スマフォはスターリンク接続可能。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, サンダル, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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