|
| 山行目的 | ナツエビネに逢いに | | 集合場所・時間 | 😊 天気判断は 8/19の12時の予報で判断し計画書に告知します
🌸 8/16の夏エビネ開花情報は開花している 乞うご期待あれ
🚑 登山保険適用の申請します なおさん宜しくお願いします
🚙配 車＝・HAT車＝・HATさん・あっきーさん・yasueさん・
・内藤車＝・内藤・村上さん・みよちゃん・
＄交通費＝3人乗りで/1人＝600円
★役割分担＝・CL=内藤・SL＝あっきーさん・記録＝HATさん・会計＝yasueさん、みよちゃん でお願いします
・07:00 ユリックス5番駐車場 集合/出発
・09:00 鱒淵ダム登山口 ・登山時間＝6時間30分 🚻ナシ
・15:30＝鱒淵ダム発 17:30＝ユリックス5番着
🌸夏エビネの最新開花情報＝https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-10140391.html
・過去の参考記録＝https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-4622166.html | | 行動予定 | 鱒渕ダム 09:00 - 09:39 七重ノ滝登山口 - 10:36 七重ノ滝 - 11:00 山瀬・豊前分れ - 11:42 豊前越 - 12:29 烏落 13:29 - 14:17 ホッテ谷分岐 - 14:49 登山口 - 15:24 鱒渕ダム
| | 注意箇所・注意点 | ・酷暑時期です 各自の体調を判断して 自己責任で参加しよう
・猛暑対策、防虫対策を 十分に準備して 参加しよう
・酷暑対策で 山頂踏まず 夏エビネ自生地回りのコースで設定 | | 食事 | 🍙 ランチタイムは カラス落・分岐で予定しています
・水分量・500ml×4本、塩分、筋肉吊対策薬・ツムラ68等 携帯を
👍 塩バナナ（バナナ+塩）の行動食
・熱中症や 足の痙攣に効果がある様です お試しあれ AI調べ
🍌AI による概要
塩バナナは、登山中のエネルギー補給と熱中症対策を同時にできる優れた行動食です。バナナに足りない塩分（ナトリウム）を塩で補うことで、汗で失われるミネラルバランスを効率よく整え、足のつりや脱水症状を防ぐ効果があります。
💧 水非常時は 荒宿荘避難小屋に水場アリます |
氏名 /
役割
|
生年月日 /
血液型
|
住所
|
携帯電話 /
緊急連絡先
|
山岳保険 /
ココヘリID
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
This page is generated by Yamareco. - http://www.yamareco.com/
|