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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 08:00 - 09:30 易老渡 - 11:44 面平 - 14:36 三等三角点 易老岳 - 15:02 易老岳 - 15:46 三吉平 - 16:54 イザルガ岳分岐 - 17:05 イザルガ岳 - 17:12 イザルガ岳分岐 - 17:21 光小屋 - 17:28 信濃俣分岐 - 17:39 光岳 - 17:47 光石 - 18:02 光岳 - 18:10 信濃俣分岐 - 18:14 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 08:00 - 08:08 イザルガ岳分岐 - 08:48 三吉平 - 09:48 易老岳 - 10:27 コル - 11:07 希望峰 - 11:22 仁田岳 - 11:35 希望峰 - 11:56 仁田池 - 12:20 茶臼岳 - 13:23 竹内門 - 14:09 上河内岳 - 14:41 南岳 - 15:02 岩頭 - 15:49 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 08:00 - 08:33 薊畑 - 09:40 小聖岳 - 10:59 前聖岳 - 11:12 奥聖岳 - 11:26 前聖岳 - 12:10 小聖岳 - 12:51 薊畑 - 13:40 苔平 - 14:06 大木広場 - 15:26 西沢渡 - 16:17 聖光小屋 - 16:51 易老渡 - 18:13 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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