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| 山行目的 | 裏銀座の稜線歩きを満喫する | | 集合場所・時間 | ⭐︎七倉／高瀬ダムまでのアクセス情報
https://www.yamakei-online.com/trailhead/detail.php?id=1089
ホテルルートイン信濃大町(前泊)
https://www.route-inn.co.jp/hotel_list/nagano/index_hotel_id_691/restaurant/
| | 行動予定 | 1日目
高瀬ダム 05:30 - 06:00 不動沢 - 06:13 濁沢 - 07:34 権太落シ - 08:45 中休み - 09:41 三角点 - 11:02 烏帽子小屋 - 11:32 烏帽子山頂分岐 - 12:01 烏帽子小屋 （1泊）
2日目
烏帽子小屋 05:30 - 07:00 三ッ岳 - 08:12 野口五郎小屋 - 08:27 野口五郎岳 - 08:53 竹村新道分岐 - 10:13 東沢乗越 - 10:59 水晶小屋 - 11:37 水晶岳 - 12:05 水晶小屋 - 12:33 ワリモ北分岐 - 12:56 ワリモ岳 - 13:32 鷲羽岳 - 14:18 伊藤新道分岐 - 14:23 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 05:30 - 06:38 三俣蓮華岳 - 07:03 丸山 - 07:47 双六岳 - 08:31 双六小屋 - 09:17 樅沢岳 - 09:50 硫黄乗越 - 10:29 左俣岳 - 10:37 左俣乗越 - 11:58 千丈沢乗越 - 13:22 槍ヶ岳山荘 - 13:48 槍ヶ岳 - 14:04 槍ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
槍ヶ岳山荘 07:00 - 07:27 殺生小屋分岐 - 07:51 ヒュッテ大槍分岐 - 08:32 氷河公園分岐 - 09:08 水俣乗越分岐（大曲） - 09:31 ババ平 - 09:56 槍沢ロッジ - 10:19 二ノ俣 - 10:26 一ノ俣 - 11:11 横尾山荘 - 12:05 新村橋 - 12:15 迂回路分岐 - 12:18 徳澤園 - 13:07 徳本峠分岐 - 13:11 明神 - 13:53 小梨平 - 13:58 ビジターセンター - 14:00 河童橋 - 14:07 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 欲張らない、無理しない。 | | 食事 | 朝(4:00)：アルファ米or棒ラーメン、サプリ
昼(10:00)：山小屋食、カロリーメイト、プロテイン
夜(16:00):パスタorレトルトカレー、サプリ | | 計画書の提出先・場所 | Compass |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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