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| 山行目的 | 自分の体力と同行者の体力を見定めながら、山行経験を積みます。 | | 集合場所・時間 | 阪南スカイタウン展望緑地先のロータリー付近にある無料駐車場にマイカーを停め、同地を8:00に出発します。
俎石山山頂（標高420m）を経由し、大福山山頂（標高427m）で約1時間の昼食をとります。
その後、ピストンで15:00までに再び無料駐車場へと戻ります。 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 サンヒル都 - 08:20 168m地点 - 09:56 キャンプ場分岐 10:16 - 10:43 俎石山 - 11:09 大福山 12:09 - 12:35 俎石山 - 13:01 キャンプ場分岐 13:21 - 14:21 168m地点 - 14:41 サンヒル都 | | 緊急時の対応・ルート | スマホが繋がれば鬼嫁へと連絡を入れます。
緊急時はすぐに登山口へと引き返します。 | | 注意箇所・注意点 | 分岐点で道に迷わないようにします。
自分の体力と同行者の体力を見定めながら、ペース配分を調整します。
蜘蛛の巣注意！ | | 食事 | おにぎり、お味噌汁、コーヒー。 | | 計画書の提出先・場所 | 鬼嫁 | | その他 | 阪南スカイタウン展望緑地駐車場には公衆トイレがあります。
本コース全域にわたって公衆トイレはありません。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 【凡例（鬼婿・鬼娘）】, 長袖（白フリース・桃フリース+青緑パーカ）, アンダーシャツ（黒T+黒長袖・黒長袖）, ズボン（暗灰・橙）, 靴下（灰縞・青縞）, 帽子（黒・紺）, グローブ（白黒迷彩+軍手・青+軍手）, 防寒着（黒+紺ベスト・青緑ダウン）, 雨具（上青+下紺・上下青）, ゲイター（短黒+長灰・短黒青+長灰）, 着替え（黒T・）, 靴（灰・青＆蛍光黄）, 軽アイゼン（灰・橙）, ザック（紺黒・青）, ザックカバー（灰・紺）, 食料（昼1食）, 行動食（菓子類若干量）, 飲料（500mlPET×1本・500mlPET×1本）, 熊鈴（黒・青）, 笛（銀・桃）, ヘッドランプ（白LED赤点滅可・白LED赤点滅可）, 保険証（2人分）, スマホ, スマホ用予備電源, 時計（黒・桃）, タオル（1枚・1枚）, カメラ（一眼レフ黒・コンデジ黒）, ポール（黒・紫）, 折りたたみ椅子（黒・青銀）, サングラス（青・銀）, カイロ, 予備コンタクトレンズ | | 共同装備品 | 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ファーストエイドキット, ポイズンリムーバー, ガスカートリッジ, ウインドスクリーン, コンロ, コッヘル, レジャーシート（青緑）, 20徳ナイフ, 水（500mlPET×2本）, カイロ（ガスカートリッジ用） | | 装備備考 | 鬼婿（私）＆鬼娘（小学校低学年）は登山歴1年未満の超初心者です。 |
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