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| 山行目的 | 穂高縦走 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 11:00 - 11:07 河童橋 - 11:09 ビジターセンター - 11:14 小梨平 - 11:58 明神 12:08 - 12:13 徳本峠分岐 - 13:03 徳澤園 13:13 - 13:16 迂回路分岐 - 13:27 新村橋 - 14:23 横尾山荘 （1泊）
2日目
横尾山荘 06:00 - 07:04 本谷橋 07:14 - 08:02 ソーダラップ - 08:26 Sガレ - 09:18 涸沢ヒュッテ 09:38 - 09:50 涸沢小屋 - 11:14 南稜取付 11:24 - 13:04 南稜分岐 13:14 - 13:28 北穂高岳 - 13:29 北穂高小屋 （1泊）
3日目
北穂高小屋 07:00 - 07:03 北穂高岳 07:13 - 07:24 南稜分岐 - 08:53 最低コル 09:03 - 09:53 涸沢岳 10:03 - 10:22 穂高岳山荘 10:42 - 11:32 奥穂高岳 11:52 - 12:22 穂高岳山荘 （1泊）
4日目
穂高岳山荘 06:00 - 06:50 奥穂高岳 07:00 - 07:12 南稜ノ頭 - 08:29 紀美子平 08:39 - 09:16 前穂高岳 09:36 - 09:55 紀美子平 10:05 - 10:53 カモシカの立場 11:03 - 11:41 岳沢小屋 12:11 - 13:13 風穴 - 13:44 岳沢登山口 - 14:00 河童橋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ドライレイヤー, シャツ, ソフトシェル, サポートタイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, レジャーシート, 時計, サングラス, タオル, ストック, 着替え, めがね, ゴミ袋, ティッシュ, 防寒着, 雨具, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 保険証, GPS, スマホ, ここヘリ, 歯ブラシセット, コンタクト, マイカップ, カトラリー, テルモス, カメラ, 三脚, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料 |
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