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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 05:00 - 06:30 易老渡 - 07:09 聖光小屋 - 08:12 西沢渡 - 10:41 大木広場 - 11:29 苔平 - 12:58 薊畑 - 13:17 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 06:00 - 06:33 薊畑 - 07:40 小聖岳 - 08:59 前聖岳 - 09:43 小聖岳 - 10:24 薊畑 - 11:51 岩頭 - 12:28 南岳 - 13:15 竹内門 - 14:07 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 08:00 - 08:43 茶臼岳 - 08:57 仁田池 - 09:18 希望峰 - 09:40 コル - 10:23 易老岳 - 11:07 三吉平 - 12:15 イザルガ岳分岐 - 12:24 光小屋 - 12:31 信濃俣分岐 - 12:42 光岳 - 12:50 光石 - 13:05 光岳 - 13:13 信濃俣分岐 - 13:17 光小屋 （1泊）
4日目
光小屋 06:00 - 06:08 イザルガ岳分岐 - 06:48 三吉平 - 07:48 易老岳 - 08:04 三等三角点 易老岳 - 09:38 面平 - 10:51 易老渡 - 12:13 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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