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| 山行目的 | 表銀座縦走 | | 集合場所・時間 | 中房温泉登山口７時半 | | 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 07:30 - 08:25 第一ベンチ - 09:03 第二ベンチ - 09:44 第三ベンチ - 10:26 富士見ベンチ - 11:03 合戦小屋 - 11:27 合戦沢ノ頭 - 12:21 燕山荘 - 12:48 蛙岩 - 14:14 喜作レリーフ - 14:20 分岐 - 14:55 大天荘 - 15:06 大天井岳 - 15:12 大天荘 （1泊）
2日目
大天荘 05:00 - 05:36 大天井ヒュッテ - 06:00 貧乏沢のコル - 07:40 ヒュッテ西岳 - 08:50 水俣乗越 - 11:05 ヒュッテ大槍 - 11:54 槍ヶ岳山荘 - 12:20 槍ヶ岳 - 12:36 槍ヶ岳山荘 - 13:03 殺生小屋分岐 - 13:27 ヒュッテ大槍分岐 - 14:08 氷河公園分岐 - 14:44 水俣乗越分岐（大曲） - 15:07 ババ平 （1泊）
3日目
ババ平 06:00 - 06:25 槍沢ロッジ - 06:48 二ノ俣 - 06:55 一ノ俣 - 07:40 横尾山荘 - 08:34 新村橋 - 08:44 迂回路分岐 - 08:47 徳澤園 - 09:36 徳本峠分岐 - 09:40 明神 - 10:22 小梨平 - 10:27 ビジターセンター - 10:29 河童橋 - 10:36 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | ピストン下山、山小屋避難 | | 注意箇所・注意点 | 東鎌尾根注意 | | 食事 | スモールツイスト２食
フルーツミルクグラノーラ３食
エナジーバー３食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 登山靴, ザック, テント, テントポール, フットプリント, ペグ, シュラフ, エアピロー, エアマット, クッカー, カトラリー, バーナー, ライト類, バッテリ, エマージェンシーキット, ペーパー, 地図, コンパス, 速乾タオル, レインウェア上下, 手袋, 防寒着, 食料, 水 |
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