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| 行動予定 | 湯本スキー場 06:00 - 06:43 湯本スキー場上 - 08:29 外山鞍部 - 09:25 前白根山 - 09:44 白錫尾根分岐 - 09:54 五色沼避難小屋 - 11:11 白根山 - 11:53 弥陀ケ池 - 12:12 五色沼 - 13:08 前白根山 - 13:43 外山鞍部 - 14:39 湯本スキー場上 - 15:06 湯本スキー場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖Tシャツ, 長ズボン, 靴下, 膝サポーター, 手拭い, グローブ, スパッツ, 帽子, ソフトシェル, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, ストック, レジャーシート、マット, 水ポリ, 水筒＋箸, 歯ブラシ, ファーストエイドキット, 小物入れ。。。。。。。。, コンパス, ヘッドランプ, モバイルバッテリー（ライトニング、タイプBケーブル）, トイレットペーパー, ウェットティッシュ, サングラス, 日焼け止め, 笛、ナイフ, 虫除けスプレー, 熊鈴, マスク, 耳栓, 小物入れ。。。。。。。, リップクリーム, ハンドクリーム, 目薬, 点鼻薬, ポケットティッシュ, トラベルポーチ。。。。。。。, 地図, ココヘリ発信機, 財布（鍵・現金・カード・保険証・免許証）, 携帯, ハンドタオル, プラ扇子, メモ帳・鉛筆, ビニール袋, 時計, 行動食。。。。。。。, あんぱん, アップルパイ, バナナ, ミカン, おにぎり, カップラーメン, 魚肉ソーセージ, フライビーンズ, クッキー, 柿ピー, 羊羹, 飴, 塩タブレット, ガッツギア, コーラ500, コーヒー500, 水500, 宿泊装備。。。。。。。, テント, マット, シュラフ, タオル, コッヘル, 火器, 武器, 食料。。。。。。。, 米, レトルトおかず, インスタント味噌汁×2, 袋ラーメン, リンゴ, 酒 |
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