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| 集合場所・時間 | 04:00 平ヶ岳登山口 | 行動予定
（自由記述） | 04:00 平ヶ岳登山口 - 05:00 前坂 - 06:20 下台倉山 - 07:20 台倉山 - 08:20 白沢清水 - 09:50 池ノ岳 - 10:30 平ヶ岳 - 11:21 玉子石分岐 - 11:26 玉子石 - 11:31 玉子石分岐 - 11:51 池ノ岳 - 12:41 白沢清水 - 13:41 台倉山 - 14:31 下台倉山 - 15:21 前坂 - 16:01 平ヶ岳登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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