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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 大弛峠のパーキングポイントにて駐車
7/18深夜着→仮眠→翌朝出発 | | 行動予定 | 大弛峠 06:00 - 06:33 朝日峠 06:38 - 07:17 朝日岳 07:22 - 08:19 金峰山 08:49 - 09:46 朝日岳 09:51 - 10:15 朝日峠 10:20 - 10:47 大弛峠
| | 緊急時の対応・ルート | ダメなときは引き返す | | 食事 | 各自持参 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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長袖シャツ |
1 |
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Tシャツ |
1 |
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ソフトシェル |
1 |
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ズボン |
1 |
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靴下 |
1 |
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グローブ |
1 |
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防寒着 |
1 |
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雨具 |
1 |
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日よけ帽子 |
1 |
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靴 |
1 |
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ザック |
1 |
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サブザック |
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昼ご飯 |
1 |
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行動食 |
1 |
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非常食 |
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飲料 |
3 |
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レジャーシート |
1 |
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地図（地形図） |
1 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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計画書 |
1 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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GPS |
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筆記用具 |
1 |
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ガイド地図（ブック） |
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ファーストエイドキット |
1 |
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常備薬 |
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日焼け止め |
1 |
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保険証 |
1 |
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携帯 |
1 |
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時計 |
1 |
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サングラス |
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タオル |
1 |
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ツェルト |
1 |
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ストック |
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カメラ |
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