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| 山行目的 | 無雪期PH＆ハイキング | | 集合場所・時間 | 要相談 | 行動予定
（自由記述） | 元山コース登山口 08:43 - 11:01 千尺高地 11:02 - 11:32 長尾山 - 11:56 千尺高地 - 13:39 ゴール |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 厚手靴下, インナー手袋, アウター手袋, テムレス, 防寒着, ゲイター, ネックウォーマー（フェイス）, 登山靴（スキー靴）, ザック, 行動食, 非常食, 飲料・ 水筒（保温性）, GPS/地図（地形図）, ヘッドランプ, 保険証, 携帯, ストック, カメラ, スノーシュー, 雪崩ビーコン, スコップ, ゾンデ棒, エマージェンシーシート, スキー板 |
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