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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 06:00 - 07:30 易老渡 - 09:44 面平 - 12:36 三等三角点 易老岳 - 13:02 易老岳 - 13:46 三吉平 - 14:54 イザルガ岳分岐 - 15:03 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 06:00 - 06:07 信濃俣分岐 - 06:18 光岳 - 06:26 光石 - 06:41 光岳 - 06:49 信濃俣分岐 - 06:53 光小屋 - 07:01 イザルガ岳分岐 - 07:41 三吉平 - 08:41 易老岳 - 09:20 コル - 10:00 希望峰 - 10:15 仁田岳 - 10:28 希望峰 - 10:49 仁田池 - 11:13 茶臼岳 - 12:16 竹内門 - 13:02 上河内岳 - 13:34 南岳 - 13:55 岩頭 - 14:42 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 06:00 - 06:33 薊畑 - 07:40 小聖岳 - 08:59 前聖岳 - 09:43 小聖岳 - 10:24 薊畑 - 11:13 苔平 - 11:39 大木広場 - 12:59 西沢渡 - 13:50 聖光小屋 - 14:24 易老渡 - 15:46 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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