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| 行動予定 | 蒼滝公共駐車場 07:00 - 07:11 湯の山温泉駅 - 07:22 東海自然歩道分岐 - 07:45 日向小屋 - 08:09 藤内小屋 - 08:24 割谷ノ頭分岐 - 08:37 腰越峠分岐 08:47 - 09:28 腰越峠 09:38 - 09:52 ハライド - 10:01 腰越峠 - 10:46 きのこ岩分岐 - 10:50 青岳 - 11:05 国見岳 - 11:06 藤内小屋分岐 - 11:14 国見峠 - 11:36 御在所山 - 11:38 望湖台 11:48 - 11:50 御在所山 - 11:54 長者池 - 12:23 武平峠 - 13:05 直登コース・巻き道分岐 - 13:13 鎌ヶ岳 13:23 - 13:45 長石尾根・三ツ口谷分岐 - 14:06 弥一ヶ岳 - 14:28 長石尾根取付 - 14:32 長石谷入口 - 14:46 湯の山温泉 - 14:52 涙橋 - 14:54 湯の山温泉バスターミナル - 15:04 蒼滝公共駐車場
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