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| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 12:10 - 13:05 第一ベンチ - 13:43 第二ベンチ - 14:24 第三ベンチ - 15:06 富士見ベンチ - 15:43 合戦小屋 - 16:07 合戦沢ノ頭 - 17:01 燕山荘 （1泊）
2日目
燕山荘 04:10 - 04:40 燕岳 05:00 - 05:25 燕山荘 06:00 - 06:27 蛙岩 06:45 - 08:11 喜作レリーフ 08:21 - 08:27 分岐 08:37 - 09:12 大天荘 09:22 - 09:33 大天井岳 - 09:39 大天荘 - 10:15 大天井ヒュッテ 10:20 - 10:44 貧乏沢のコル 10:54 - 12:07 赤岩岳 12:37 - 13:18 ヒュッテ西岳 - 13:34 西岳 13:51 - 14:00 ヒュッテ西岳 （1泊）
3日目
ヒュッテ西岳 05:00 - 06:10 水俣乗越 06:15 - 08:30 ヒュッテ大槍 08:41 - 09:30 槍ヶ岳山荘 09:40 - 10:06 槍ヶ岳 11:24 - 11:40 槍ヶ岳山荘 11:50 - 12:38 千丈沢乗越 12:48 - 13:08 千丈沢乗越分岐 13:18 - 14:30 奥丸山分岐 14:59 - 15:00 槍平小屋 （1泊）
4日目
槍平小屋 06:30 - 07:02 滝谷出合 07:30 - 08:22 涸沢岳西尾根取付 08:36 - 08:40 白出沢出合 08:50 - 09:39 穂高平小屋 09:49 - 10:47 林道ゲート 10:57 - 11:04 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ | | 共同装備品 | バーナーセット |
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