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| 集合場所・時間 | ふる郷荘6時発 RW駅駐車場 約1.5ｈ 7:30着 | 行動予定
（自由記述） | 登山口 8:00 - 8:01 旭岳駅 - 8:10 姿見駅 - 8:11 姿見 - 8:30 旭岳石室 - 8:35 展望台 - 8:40 旭岳石室 - 11:00 旭岳 - 12:05 間宮岳分岐 12:35 - 12:55 中岳分岐 - 13:25 中岳温泉 13:35 - 14:05 裾合平 - 15:05 夫婦池 - 15:14 姿見 - 15:15 姿見駅 - 15:24 旭岳駅 - 15:25 登山口 | | 緊急時の対応・ルート | 危険個所はありません。
天候によっては旭岳のみのピストンにします。 | | 注意箇所・注意点 | 熊は居るかもですが見晴らし好いので発見は早いかも。 | | 食事 | 山頂は早いのでもう少し先の間宮岳まで行ってみます。 | | 計画書の提出先・場所 | ココヘリ＆コンパスと現地入山記入 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | グローブ, 雨具, ゲイター, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ | | 共同装備品 | 発煙筒, 虫よけスプレー, 熊スプレー |
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