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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 05:45 - 05:52 河童橋 - 05:54 ビジターセンター - 05:59 小梨平 - 06:43 明神 - 06:48 徳本峠分岐 - 07:35 徳澤ロッヂ - 07:40 徳澤園 - 07:43 迂回路分岐 - 07:54 新村橋 - 08:50 横尾山荘 - 09:40 一ノ俣 - 09:47 二ノ俣 - 10:19 槍沢ロッジ - 11:03 ババ平 - 11:35 水俣乗越分岐（大曲） - 12:39 氷河公園分岐 - 13:48 ヒュッテ大槍分岐 - 14:33 殺生小屋分岐 - 15:22 槍ヶ岳山荘 - 15:48 槍ヶ岳 - 16:04 槍ヶ岳山荘 （1泊）
2日目
槍ヶ岳山荘 06:00 - 06:48 千丈沢乗越 - 08:00 左俣乗越 - 08:07 左俣岳 - 08:39 硫黄乗越 - 09:26 樅沢岳 - 09:51 双六小屋 - 11:06 双六岳 - 11:50 丸山 - 12:14 三俣蓮華岳 - 12:53 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 04:00 - 04:05 伊藤新道分岐 - 05:30 鷲羽岳 - 06:02 ワリモ岳 - 06:17 ワリモ北分岐 - 06:53 水晶小屋 - 07:31 水晶岳 - 07:59 水晶小屋 - 08:29 東沢乗越 - 09:59 竹村新道分岐 - 10:20 真砂岳 - 10:59 野口五郎岳 - 11:09 野口五郎小屋 - 12:13 三ッ岳 - 13:13 烏帽子小屋 - 13:43 烏帽子山頂分岐 - 14:03 烏帽子岳 - 14:14 烏帽子山頂分岐 - 14:43 烏帽子小屋 （1泊）
4日目
烏帽子小屋 05:00 - 05:49 三角点 - 06:20 中休み - 07:01 権太落シ - 07:47 濁沢 - 07:58 不動沢 - 08:28 高瀬ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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