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| 行動予定 | 1日目
蓮華温泉バス停 07:00 - 07:02 蓮華温泉ロッジ - 07:04 蓮華温泉登山口 - 09:23 天狗ノ庭 09:43 - 10:59 蓮華温泉分岐 11:09 - 11:10 白馬大池山荘 （1泊）
2日目
白馬大池山荘 05:00 - 05:02 蓮華温泉分岐 - 05:56 船越ノ頭 06:01 - 06:52 小蓮華山 07:07 - 07:45 三国境 - 08:22 鉱山道分岐 08:27 - 08:34 Point - 09:10 雪倉岳避難小屋 09:15 - 10:05 雪倉岳 10:25 - 12:17 水平道分岐 12:47 - 13:50 水平道分岐 - 13:56 朝日小屋 （1泊）
3日目
朝日小屋 05:00 - 05:06 水平道分岐 - 06:14 朝日岳 06:44 - 07:10 吹上ノコル - 08:34 花園三角点 08:54 - 09:53 白高地沢 09:58 - 11:31 兵馬ノ平 12:01 - 12:38 蓮華の森 - 12:55 蓮華温泉ロッジ - 12:58 蓮華温泉バス停
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, シェラフ, テントマット, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 充電器, サングラス, タオル, ストック, 携帯トイレ, フリース, アイゼン, 熊鈴 | | 共同装備品 | 地図（地形図）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, コンパス, ファーストエイドキット, ロールペーパー, ナイフ, ポール, テント, ランタン |
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