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| 行動予定 | 1日目
易老渡 06:00 - 08:14 面平 - 11:06 三等三角点 易老岳 - 11:32 易老岳 - 12:16 三吉平 - 13:24 イザルガ岳分岐 - 13:35 イザルガ岳 - 13:42 イザルガ岳分岐 - 13:51 光小屋 - 13:58 信濃俣分岐 - 14:09 光岳 - 14:17 光石 - 14:32 光岳 - 14:40 信濃俣分岐 - 14:44 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 04:00 - 04:08 イザルガ岳分岐 - 04:48 三吉平 - 05:48 易老岳 - 06:27 コル - 07:07 希望峰 - 07:28 仁田池 - 07:52 茶臼岳 - 08:55 竹内門 - 09:53 南岳 - 10:14 岩頭 - 11:01 聖平小屋 - 11:34 薊畑 - 12:41 小聖岳 - 14:00 前聖岳 （1泊）
3日目
前聖岳 04:00 - 04:44 小聖岳 - 05:25 薊畑 - 06:14 苔平 - 06:40 大木広場 - 08:00 西沢渡 - 08:51 聖光小屋 - 09:25 易老渡
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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