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| 行動予定 | 三合目登山口 06:30 - 07:25 四合目 - 08:03 五合目 - 08:51 六合目 - 09:20 七合目 - 09:49 八合目 - 10:09 九合目 - 10:52 苗場山自然体験交流センター 11:22 - 11:25 苗場山自然体験交流センター - 11:59 九合目 - 12:12 八合目 - 12:28 七合目 - 12:44 六合目 - 13:11 五合目 - 13:33 四合目 - 14:04 三合目登山口
| 行動予定
（自由記述） | 今日と明日の予定
16:30帰社
16:45退社
17:45自宅
18:15大石Fクリニック
19:00マンション
入浴、夕食、準備
20:30マンション出発
20:45実家
21:00給油→環八→関越→湯沢インター→353→小赤沢三合目駐車場
26:00小赤沢三合目駐車場🅿️着
26:00-06:00仮眠
06:30登山開始
15:00下山
16:30湯沢 駒子の湯 日帰り温泉
入浴料850円
17:30関越湯沢
22:00帰宅
22:15マンション
パソコンに写真取り込み
23:00就寝 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 装備備考 | ザック
cleave40
レインウェア
ノースフェイス（GORE-TEX）
トレッキングポール（カーボン）
飲料水500㍉×2
暑さ対策で+500㍉
アミノバイタル×2
水筒（頂上で飲む珈琲用）セブンで
昼食用冷凍おにぎり
行動食 無印バームクーヘン
グローブ
虫除けスプレー（ハッカ油）
first aid（バファリン、イヴ、ロキソニン、絆創膏、虫刺され、下痢止め）
帽子（GORE-TEX）
サングラス
MILLET(ミレー) 通気アンダーウェアドライナミック スルー V ノースリーブ
karrimor fast-dry（ロンT）
登山パンツ マムート（薄手）
靴下（速乾素材）
登山靴 adidas テレックス スカイチェイサー AX5 ミッド GORE-TEX
速乾タオル（今治）
GPS時計 SUUNTO Ambit3
その他
カメラ SONY α7
レンズ SONYフルサイズ FE 24-105mm F4 G OSS G
バッテリー×4
GoPro11
バッテリー×4
スマホ用モバイルバッテリー10,000mA
充電ケーブル
ココヘリ
無事カエル
熊スプレー
登山届 ヤマレコより提出済み |
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