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| 山行目的 | ゆる縦走 | | 集合場所・時間 | 07:00 中央駐車場 ➝ 07:30 栂池高原駅 | | 行動予定 | 1日目
栂池自然園駅 08:30 - 08:40 ビジターセンター - 10:05 天狗原 10:15 - 11:39 白馬乗鞍岳 - 12:05 白馬大池山荘 12:15 - 12:17 蓮華温泉分岐 - 13:11 船越ノ頭 - 14:07 小蓮華山 14:17 - 14:59 三国境 - 15:53 白馬岳 - 16:07 白馬山荘 （1泊）
2日目
白馬山荘 06:30 - 06:54 白馬岳 07:14 - 07:46 三国境 - 08:32 小蓮華山 09:02 - 09:41 船越ノ頭 - 10:16 蓮華温泉分岐 - 10:17 白馬大池山荘 11:17 - 11:57 白馬乗鞍岳 - 12:49 天狗原 12:59 - 13:55 ビジターセンター - 14:04 栂池自然園駅
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天候なら中止。 | | 注意箇所・注意点 | 危険箇所は特になし、白馬乗鞍岳に残雪の可能性。 | | 食事 | 昼は1日目：行動食／2日目：白馬大池山荘、夕食は白馬山荘。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ドライレイヤー, ベースレイヤーｘ2, ウィンドシェル, ライトシェル, ミドルレイヤー, タイツｘ2, パンツ, ソックス, グローブ, 帽子, 雨具, 靴（インソール）, ザック, 行動食, 非常食, 飲料（ボトル）, ヘッドランプ, 保険証, スマホ, カメラ, 時計, 手ぬぐい, ペーパー類（ティッシュ等）, マスク（消毒スプレー）, ガベージバッグ（ゴミ袋）, トレッキングポール, ウォーターパック, 浄水ボトル, 歯磨きセット, エマージェンシーキット, インナーシュラフ, パッカブルバッグ, 防寒ベースレイヤー, デジタルタイマー（目覚まし）, モバイルバッテリー, 充電器, 電池, タバコ, 熊鈴 |
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