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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 折立前夜泊 | | 行動予定 | 折立 02:00 - 03:11 青淵三角点 - 04:04 五光岩ベンチ - 04:32 太郎平小屋 - 05:36 薬師沢小屋 - 07:40 祖父庭園 - 07:59 祖父岳 - 08:16 岩苔乗越 - 08:26 ワリモ北分岐 - 08:48 水晶小屋 - 09:11 水晶岳 - 09:28 水晶小屋 - 09:45 ワリモ北分岐 - 09:59 ワリモ岳 - 10:21 鷲羽岳 - 10:49 伊藤新道分岐 - 10:52 三俣山荘 - 11:33 三俣蓮華岳 - 12:16 黒部五郎小舎 - 13:32 黒部五郎岳 - 14:15 中俣乗越 - 14:37 赤木岳 - 15:02 北ノ俣岳 - 15:06 神岡新道分岐 - 15:50 太郎平小屋 - 16:13 五光岩ベンチ - 16:47 青淵三角点 - 17:27 折立
| | 緊急時の対応・ルート | 往路下山 | | 食事 | 行動食 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, 網シャツ, 短パン, パンツ, 靴下, すねゲイター, アームカバー, 手袋（薄）, レイングローブ, 雨具上下, 日よけ帽子, 靴, 靴ゲイター, Xテープ, ザック, 行動食, 粉末茶, 水筒（フラスク×2＋1L＋バイトキャップ）, 地形図, 計画書（持参＋提出）, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット（防水バン＋消毒薬＋テーピング+ポイズンリムーバー+包帯, ガーゼ）, ロールペーパー, ココヘリ, 保険証（健康+山岳）, 免許証, 現金, 携帯電話, GPS時計, コンタクト, ストック（キャップ付き）, ビニール袋, モバイルバッテリー, 充電ケーブル（スマホ&ガーミン）, 熊鈴, 熊ホイッスル, 熊ナイフ, 着替え, 尻マット, レスキューシート |
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