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| 山行目的 | 夏沢で涼む | | 集合場所・時間 | 折立07:00スタート | | 行動予定 | 折立 07:00 - 08:11 青淵三角点 - 09:04 五光岩ベンチ - 09:32 太郎平小屋 - 10:36 薬師沢小屋 - 12:06 赤木沢出合 - 13:36 赤木沢大滝 - 15:06 中俣乗越 - 15:28 赤木岳 - 15:53 北ノ俣岳 - 15:57 神岡新道分岐 - 16:41 太郎平小屋 - 17:04 五光岩ベンチ - 17:38 青淵三角点 - 18:18 折立
| | 緊急時の対応・ルート | 往路下山 | | 食事 | 行動食 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, 網シャツ, 短パン, パンツ, 靴下, すねゲイター, アームカバー, 手袋, レイングローブ, 雨具上下, 日よけ帽子, 靴（メガグリップ）, 靴ゲイター, Xテープ, ザック, 行動食, 粉末茶, 水筒, 地形図, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, ココヘリ, 保険証, 免許証, 現金, 携帯電話, GPS時計＆カバー, コンタクト, ストック（キャップ付き）, ビニール袋, モバイルバッテリー, 充電ケーブル, 熊鈴, 熊ホイッスル, 熊ナイフ, 着替え, ヘルメット（+ヘルメットホルダー）, カラビナ, 尻マット, レスキューシート, 水中メガネ |
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