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| 行動予定 | 1日目
高瀬ダム 08:00 - 08:30 不動沢 08:35 - 08:48 濁沢 - 10:09 権太落シ 10:19 - 11:30 中休み 11:40 - 12:36 三角点 13:06 - 14:27 烏帽子小屋 - 14:57 烏帽子山頂分岐 - 15:17 烏帽子岳 15:27 - 15:38 烏帽子山頂分岐 - 16:07 烏帽子小屋 （1泊）
2日目
烏帽子小屋 07:30 - 09:57 野口五郎小屋 10:17 - 10:32 野口五郎岳 - 11:08 真砂岳 11:13 - 11:25 竹村新道分岐 - 12:45 東沢乗越 12:55 - 13:41 水晶小屋 14:21 - 14:59 水晶岳 15:14 - 15:42 水晶小屋 （1泊）
3日目
水晶小屋 07:30 - 07:58 ワリモ北分岐 08:03 - 08:26 ワリモ岳 08:31 - 09:07 鷲羽岳 09:17 - 10:03 伊藤新道分岐 10:08 - 10:13 三俣山荘 - 11:21 三俣蓮華岳 11:36 - 12:01 丸山 - 12:45 双六岳 13:25 - 14:09 双六小屋 （1泊）
4日目
双六小屋 07:30 - 08:27 鏡平分岐 - 08:37 弓折岳 08:42 - 08:50 鏡平分岐 - 09:29 鏡平山荘 09:44 - 10:12 シシウドヶ原 - 10:58 秩父沢出合 11:13 - 11:47 小池新道登山口 - 12:08 ワサビ平小屋 12:48 - 13:01 笠新道入口 - 14:13 新穂高温泉バスターミナル 14:38 - 14:49 市営駐車場 - 15:14 中尾高原口バス停 15:24 - 15:49 ゴール地点
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天候において、小屋の引き続き滞在は視野に入れる。 | | 注意箇所・注意点 | 水晶小屋までのルートの危険箇所。
水晶岳往復の危険箇所。 | | 食事 | 自分用の持参。
予備食一食用意。
行動食や電解質補充の要注意。 | | 計画書の提出先・場所 | 山と自然ネットワーク コンパスで長野県警察に提出。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 飲料, レジャーシート, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 携帯, 時計, サングラス, ストック |
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