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| 山行目的 | のんびり山行 | | 行動予定 | 1日目
稲子湯 10:30 - 10:45 シャクナゲ尾根分岐 10:55 - 12:26 しらびそ小屋 12:36 - 12:42 中山峠分岐 - 13:35 本沢温泉 （1泊）
2日目
本沢温泉 07:00 - 08:02 夏沢峠 - 08:33 箕冠山 - 08:37 根石山荘 - 08:47 根石岳 09:17 - 09:41 東天狗岳 09:51 - 10:06 西天狗岳 10:26 - 10:41 東天狗岳 - 11:07 中山峠 - 11:17 ニュウ分岐 - 11:27 中山 - 11:29 中山展望台 11:39 - 12:12 高見石小屋 12:52 - 13:10 白駒荘 - 13:14 青苔荘 （1泊）
3日目
青苔荘 06:00 - 06:26 麦草ヒュッテ - 06:28 麦草峠 - 06:38 大石峠 - 06:53 中小場 - 07:23 茶臼山 07:43 - 07:53 鞍部 - 08:13 縞枯山 - 08:29 雨池峠 - 08:33 縞枯山荘 - 08:43 北八ヶ岳ロープウェイ山頂駅 - 08:50 坪庭 09:05 - 09:30 三ツ岳分岐 - 09:35 北横岳ヒュッテ - 09:50 北横岳南峰 10:00 - 10:02 北横岳北峰 10:12 - 11:00 亀甲池 11:10 - 11:42 双子池ヒュッテ 12:42 - 13:20 双子山 - 13:35 大河原峠 13:50 - 13:51 大河原ヒュッテ - 14:49 赤谷分岐 - 14:56 蓼科山荘 （1泊）
4日目
蓼科山荘 07:00 - 07:30 蓼科山山頂ヒュッテ - 07:32 蓼科山 08:32 - 08:34 蓼科山山頂ヒュッテ - 08:50 蓼科山荘 09:05 - 09:43 馬返し - 09:52 七合目登山口 - 10:04 女神のテラス1830
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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