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| 行動予定 | 利尻富士温泉 05:00 - 05:10 甘露泉水ハイキングコース入口 - 05:35 鴛泊登山口 - 05:48 ポン山分岐 - 06:08 ４合目 - 06:44 5合目 - 07:07 六合目 - 08:00 第二見晴台 - 08:15 長官山 - 08:25 利尻岳避難小屋 - 09:21 沓形分岐 - 09:36 利尻山 09:51 - 09:59 沓形分岐 - 10:30 利尻岳避難小屋 - 10:38 長官山 - 10:46 第二見晴台 - 11:15 六合目 - 11:28 5合目 - 11:49 ４合目 - 12:02 ポン山分岐 - 12:15 姫沼分岐 - 12:27 ポン山 - 12:35 姫沼分岐 - 12:43 ポン山分岐 - 13:08 甘露泉水ハイキングコース入口 - 13:16 利尻富士温泉
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氏名 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ストック |
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