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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 05:30 - 06:49 笠新道入口 - 07:03 ワサビ平小屋 - 07:26 小池新道登山口 - 08:18 秩父沢出合 - 09:33 シシウドヶ原 - 10:16 鏡平山荘 - 11:15 鏡平分岐 - 11:24 弓折岳 - 11:31 鏡平分岐 - 12:21 双六小屋 - 13:02 樅沢岳 - 13:25 双六小屋 - 14:33 双六岳 - 15:13 丸山 - 15:35 三俣蓮華岳 - 16:10 三俣山荘 （1泊）
2日目
三俣山荘 05:00 - 05:05 伊藤新道分岐 - 06:22 鷲羽岳 - 06:51 ワリモ岳 - 07:05 ワリモ北分岐 - 07:12 岩苔乗越 - 07:45 祖父岳 - 08:10 岩苔乗越 - 08:24 ワリモ北分岐 - 08:56 水晶小屋 - 09:30 水晶岳 - 10:04 温泉沢ノ頭 - 12:10 赤牛岳 - 14:25 温泉沢ノ頭 - 15:09 水晶岳 - 15:34 水晶小屋 （1泊）
3日目
水晶小屋 05:00 - 05:27 東沢乗越 - 06:48 竹村新道分岐 - 07:07 真砂岳 - 07:18 竹村新道分岐 - 08:06 南真砂岳 - 09:21 湯俣岳 - 10:01 日陰の森 - 11:08 晴嵐荘 - 11:16 湯俣山荘 - 12:07 名無避難小屋 - 12:28 湯俣温泉登山口 - 13:22 高瀬ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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