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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 12:00 - 12:06 河童橋 - 12:08 ビジターセンター - 12:12 小梨平 - 12:47 明神 - 12:51 徳本峠分岐 - 13:31 徳澤園 - 13:33 迂回路分岐 - 13:42 新村橋 - 14:27 横尾山荘 - 15:07 一ノ俣 - 15:13 二ノ俣 - 15:39 槍沢ロッジ （1泊）
2日目
槍沢ロッジ 05:00 - 05:35 ババ平 - 06:01 水俣乗越分岐（大曲） - 07:06 水俣乗越 - 08:54 ヒュッテ大槍 - 09:33 槍ヶ岳山荘 - 10:11 千丈沢乗越 - 11:09 左俣乗越 - 11:15 左俣岳 - 11:41 硫黄乗越 - 12:19 樅沢岳 - 12:39 双六小屋 （1泊）
3日目
双六小屋 05:00 - 06:00 双六岳 - 06:35 丸山 - 06:54 三俣蓮華岳 - 07:25 三俣山荘 - 07:29 伊藤新道分岐 - 08:37 鷲羽岳 - 09:03 ワリモ岳 - 09:15 ワリモ北分岐 - 09:44 水晶小屋 - 10:14 水晶岳 - 10:36 水晶小屋 - 10:58 ワリモ北分岐 - 11:16 ワリモ岳 - 11:45 鷲羽岳 - 12:22 伊藤新道分岐 - 12:26 三俣山荘 - 14:12 双六小屋 （1泊）
4日目
双六小屋 05:00 - 05:46 鏡平分岐 - 06:17 鏡平山荘 - 06:39 シシウドヶ原 - 07:16 秩父沢出合 - 07:43 小池新道登山口 - 08:00 ワサビ平小屋 - 08:10 笠新道入口 - 09:08 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス, ストック, ナイフ, ポール, テント, シェラフ, ヘルメット |
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