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| 集合場所・時間 | 辻堂駅6:31着の電車で来て下さい。 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 11:00 - 11:08 河童橋 - 11:10 ビジターセンター - 11:16 小梨平 - 12:04 明神 12:14 - 12:20 徳本峠分岐 - 13:15 徳澤園 13:25 - 13:28 迂回路分岐 - 13:40 新村橋 - 14:42 横尾山荘 （1泊）
2日目
横尾山荘 05:00 - 05:55 一ノ俣 06:05 - 06:13 二ノ俣 - 06:48 槍沢ロッジ 06:58 - 07:46 ババ平 07:56 - 08:31 水俣乗越分岐（大曲） 08:36 - 09:46 氷河公園分岐 09:56 - 10:43 天狗原 10:53 - 11:24 氷河公園分岐 11:29 - 12:45 ヒュッテ大槍分岐 12:55 - 13:45 殺生小屋分岐 （1泊）
3日目
殺生小屋分岐 04:00 - 04:54 槍ヶ岳山荘 05:04 - 05:33 槍ヶ岳 05:43 - 06:51 千丈沢乗越 07:01 - 07:23 千丈沢乗越分岐 07:28 - 08:47 奥丸山分岐 08:57 - 08:58 槍平小屋 - 09:33 滝谷出合 09:38 - 10:35 涸沢岳西尾根取付 10:45 - 10:49 白出沢出合 - 11:43 穂高平小屋 - 12:47 林道ゲート - 12:50 新穂高温泉駅
| | 緊急時の対応・ルート | 来た道を引き返す。 | | 注意箇所・注意点 | 槍ヶ岳はみろく3点セット着用の事 | | 食事 | 嗜好品(コーヒー、紅茶、緑茶、ココア，烏龍茶等)は、各自持参の事
水とポカリ1L小屋で買う
お酒とつまみは小屋で買う。
アミノ酸
行動食：飴、チョコ、ビスコ、ドライフルーツ(干柿、杏、干葡萄、プルーン、レモン)、豆大福、バナナ、ようかん、マシュマロ、ゼリー、味覚糖(胡麻鮭満腹バー)等を各自持参
非常食：α米
8/28(金曜日)
朝：各自持参(車の中)
昼：各自持参(上高地で食べる)
夜：すき焼き、豆腐根菜、卵、豆腐、麺
8/29(土曜日)
朝：すき焼きご飯、蜂蜜梅干
昼：各自持参(塩バターフランスパン等)
夜：豆腐チゲ鍋味噌、麺、豆腐、根菜、葛切
8/30(日曜日)
朝：各自持参
昼：各自持参もち麦満腹バー等
夜：SAで夕食
1人前を作ります。足りない方は、食べる分だけお餅を持参して下さい。鍋1人前は400ccくらい
朝ご飯のお米の量は、ひとりあたり0.3合
夜ご飯のお米の量は、ひとりあたり0.4合
又麺、餅
肉とチーズはローソン
常温可能炭火焼きゆず胡椒90g
常温可能チェダーチーズちくわ80g
常温可能豆腐イオン
常温保存チキンハンバーグ イオン
常温保存ハンバーグ プリマハム
乾麺等は、塩まぶしがない鍋用の麺を使う事。 | | その他 | みろく山の会、すずらん会個人山行 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | エアーマット1m20, 台湾スリッパ, 着替タオル(車に置く), ココヘリ, 水筒1Lを2つ, ストック, 夏靴, ヘルメット, シュラフ#5(夏用), ゴアテックスシュラフカバー又レスキューシート(サブ行動非常時使用), ゴアテックスレイン上下, ポリプロピレン下着上下, 夏用タイツ, 呼子(笛), ナイフ(フランス製オピネル木製は禁止), Tシャツ, インナー靴下2, ウール靴下2, ウールグローブ, 防寒着(ウール長袖シャツ), ウール帽子, ザック(ブルーアイス60L770g), サブザック(ブルーアイス白25L280g)等推奨, ナップザックはNG, サコッシュ, 369三点セット, 2.5万地図, シルバーコンパス, 呼子、武器、箸、スプーン、金属製食器, メタ+メタ台+耐熱板蓮根(非常用), ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬マスク, 保険証、車免許証, スマホ、バッテリー10000x2, ロペ、ホッカイロ, サングラス, シルクバンダナ, 防水マッチ(非常用), ライター, 古新聞, ビニール袋, 傘, 非常用具, 細引き4mmx5m, アップルウォッチウルトラ等, 手鏡, 非常食(α米), 日焼け止め, カメラ, ポカリ粉, OS-1ゼリー, 等各自持参 | | 共同装備品 | 銀シート1.5mx2.1m380g, トランシーバー2w2台, 5人用テント一式2.5kg, マナスル96(八分目灯油200cc) 1日分, ザイル8mmx20m(0.66kg), チタンコッヘル大中, やかん1L210g, プリムスガスコンロ200g, プリムスボンベ380g, 耐熱板22cm角ベニア, まな板、おたま、菜箸、包丁、トング120g, プラティパス水筒38g2.5L, ろうそく12h62g, バンドエイド小、特大, ランタン+白袋小13g3個, アルミペグ8本100g, ペンチ、針金, 赤布, 浄水器, クマスプレー, ポケットWi-Fi, 腰サポーター, 膝サポーター, JAF会員証 |
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