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| 集合場所・時間 | 自宅8時約7時間（道の駅白州で給水・デリシア 宮川店・塩の里直売所 で塩購入）16:00鳥倉駐車場（越路ゲート）
三伏峠小屋テント：2000円（当日受付）水は有料
塩見小屋：水：500ml100円
帰宅時は信州高遠温泉さくらの湯（600円・第2・4火曜日定休）、ニシザワ高遠食彩館、道の駅 南アルプスむら長谷で車中泊。 | | 行動予定 | 1日目
鳥倉林道ゲート 05:30 - 06:38 鳥倉登山口 - 08:03 豊口山間のコル - 09:30 豊口山分岐 - 10:02 三伏峠小屋 11:02 - 11:58 烏帽子岳 - 12:40 前小河内岳 - 13:20 小河内岳 - 13:58 前小河内岳 - 14:34 烏帽子岳 - 15:13 三伏峠小屋 （1泊）
2日目
三伏峠小屋 05:00 - 05:33 コル - 06:08 本谷山 - 06:58 ゴーロ - 07:41 塩見小屋 - 08:57 塩見岳（西峰） - 09:00 塩見岳（東峰） - 09:02 塩見岳（西峰） - 09:48 塩見小屋 - 10:12 ゴーロ - 11:11 本谷山 - 11:31 コル - 12:10 三伏峠小屋 13:10 - 13:30 豊口山分岐 - 14:31 豊口山間のコル - 15:19 鳥倉登山口 - 16:14 鳥倉林道ゲート
| | 緊急時の対応・ルート | 途中下山 | | 注意箇所・注意点 | 急登、岩場、ロング距離 | | 食事 | 昼、夜、朝、昼の4食分 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 日焼け止め, 携帯, 時計, タオル, ストック |
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