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| 行動予定 | 1日目
鍋平 03:00 - 03:43 新穂高温泉バスターミナル - 03:52 林道ゲート - 05:06 穂高平小屋 - 06:09 白出沢出合 - 06:14 涸沢岳西尾根取付 - 07:28 滝谷出合 - 08:22 槍平小屋 - 08:23 奥丸山分岐 - 10:31 千丈沢乗越分岐 - 11:09 千丈沢乗越 - 12:33 槍ヶ岳山荘 13:33 - 13:59 槍ヶ岳 - 14:15 槍ヶ岳山荘 （1泊）
2日目
槍ヶ岳山荘 04:00 - 04:12 飛騨乗越 - 04:33 大喰岳 - 05:01 中岳 - 05:38 氷河公園分岐 - 05:56 南岳 - 06:03 南岳小屋 - 08:03 大キレット - 10:42 北穂高小屋 - 10:45 北穂高岳 - 10:56 南稜分岐 - 12:25 最低コル - 13:15 涸沢岳 - 13:34 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 04:00 - 04:50 奥穂高岳 - 05:32 ジャンダルム - 06:36 天狗のコル - 06:59 天狗ノ頭 - 07:33 間ノ岳 - 08:30 西穂高岳 - 09:11 独標 - 09:46 丸山 - 09:57 西穂山荘 - 11:30 割谷山 - 12:46 中尾峠 - 13:56 北峰分岐 - 14:03 焼岳（北峰） - 14:07 北峰分岐 - 14:45 中尾峠 - 16:33 登山口 - 17:00 中尾高原
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | テント(グランドシート), シュラフ, シュラフカバー(Bivvy), バーナー, カートリッジ, コッヘル, 行動食, 非常食, 食料(必要数+1), ガスライター, コンパス, ヘッドランプ, 小型ラジオ, 予備電池, ファーストエイドキット, ロールペーパー, スマホ, 腕時計, モバイルバッテリー, 携帯トイレ, ガベッジバッグ, コンビニ袋, レインウェア, 防寒着(ダウン), タオル, 半袖シャツ, 長袖シャツ, パンツ, タイツ, 靴下, グローブ, 帽子, 登山靴, ゲイター, ザック(レインカバー), トレッキングポール, ハイドレーション, サングラス, 浄水器, ヘルメット |
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