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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 東京駅6:00 | | 行動予定 | 1日目
美濃戸口 10:00 - 11:05 赤岳山荘 11:20 - 11:28 美濃戸山荘 11:43 - 13:50 赤岳鉱泉 （1泊）
2日目
赤岳鉱泉 06:00 - 06:36 中山乗越 - 06:43 行者小屋 06:53 - 08:19 中岳分岐 08:29 - 08:41 キレット分岐 - 09:02 赤岳 09:12 - 09:13 赤岳頂上山荘 09:28 - 09:49 赤岳天望荘 10:04 - 10:07 地蔵尾根分岐 - 10:36 石尊峰 - 10:40 杣添尾根分岐（三叉峰） - 10:48 横岳（無名峰） 10:58 - 11:04 横岳（奥ノ院） 11:14 - 11:44 硫黄岳山荘 12:14 - 12:40 硫黄岳 12:55 - 13:12 赤岩ノ頭 - 14:10 赤岳鉱泉 （1泊）
3日目
赤岳鉱泉 06:00 - 07:19 美濃戸山荘 - 07:24 赤岳山荘 07:54 - 08:46 美濃戸口
| | 食事 | 食事4食分。水2リットル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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