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| 山行目的 | 春期 雪訓 | | 集合場所・時間 | 12:30 上高地バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | 12:30 上高地バスターミナル - 13:30 明神分岐 13:50 - 14:50 徳沢 15:10 - 15:30 新村橋 15:40 - 16:30 横尾（1泊）
06:00 横尾 - 07:00 本谷橋 07:10 - 08:20 Ｓガレ 08:30 - 09:20 涸沢ヒュッテ 09:50 - 11:20 取付点 11:40 - 13:00 穂高岳山荘 13:20 - 13:40 涸沢岳 14:00 - 14:15 穂高岳山荘（1泊）
05:30 穂高岳山荘 - 06:20 奥穂高岳 06:30 - 07:00 穂高岳山荘 07:20 - 08:30 取付点 08:50 - 09:47 涸沢ヒュッテ 10:07 - 10:37 Ｓガレ 10:47 - 11:27 本谷橋 11:37 - 12:27 横尾 12:37 - 13:27 新村橋 - 13:47 徳沢 13:57 - 14:57 明神分岐 - 15:57 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | エスケープルート無し。奥穂山頂アタックは天候次第で判断。渋滞・行列の場合もアタックはせず下山。 | | 注意箇所・注意点 | 涸沢以降の急登箇所はザイテングラート寄りにルートを取る。（トレースから外れない）奥穂山頂へはハシゴ2箇所のアイゼンワークに注意。雪壁でのステップとピッケルワークは確実に。下りに特に要注意。（他山行者いない場合に限り懸垂下降） | | 食事 | 基本全て山小屋での食事。行動食＋非常用食のみ携行。
. | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, バラクラバ, 毛帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, アイゼン, ピッケル, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, カメラ, ヘルメット, ハーネス, 補助ロープ, ストック, ツェルト, ロックカラビナ, カラビナ, セルフビレイランヤード, ディッセンダー, スリング, ロープスリング |
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